Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục đau bụng kinh

0
248

Hầu như các bạn gái khi đến chu kỳ kinh nguyệt hay mắc phải chứng đau bụng kinh. Tuy nhiên, không phải bạn gái nào cũng hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng nguy hiểm và cách điều trị căn bệnh này. Hãy cùng sống tìm hiểu thêm trong bài viết nhé!

1. Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Căng thẳng kéo dài

Khi bạn thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng, lo âu thì tuyến thượng thận sẽ tiết adrenalin và noradrenalin làm nhịp tim trong cơ thể tăng lên, kéo theo huyết áp cũng không ổn định. Thêm nữa, hormone căng thẳng (cortisol) tiết ra quá nhiều cũng làm tăng hoạt động của tim, dẫn đến tình trạng thành tử cung co bóp mạnh, gây ra các triệu chứng đau đầu, đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt.

Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục đau bụng kinh
Nguyên nhân đau bụng kinh

Dị tật bẩm sinh

Ở một số chị em phụ nữ có tử cung phát triển không tốt kết hợp với sự cung ứng máu thất thường gây nên hiện tượng thiếu máu, thiếu oxi cho tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt khiến nhiều chị em phụ nữ bị đau bụng kinh.

Một số trường hợp nếu tử cung của chị em phụ nữ bị lùi về phía sau quá hoặc quá ngả về phía trước cũng sẽ ảnh hưởng đến máu kinh lưu thông gây đau bụng trong thời gian hành kinh.

Giấc ngủ thất thường

Do công việc và cuộc sống hàng ngày bây giờ quá bận rộn nên nhiều người không có đủ thời gian để ngủ. Chính điều này sẽ tác động đến chu kỳ kinh nguyệt và làm ảnh hưởng sức khỏe trong ngày đèn đỏ. Thời gian ngủ thất thường sẽ làm nồng độ melatonin trong máu thay đổi khiến cho chu kỳ kinh nguyệt không đều, gây đau bụng dữ dội. Vậy nên, bạn cần cố gắng duy trì thói quen ngủ đủ 8 – 9 tiếng mỗi ngày để bảo đảm sức khỏe trong ngày đèn đỏ mỗi tháng.

Lạm dụng thuốc tránh thai

Đối với người thường xuyên sử dụng thuốc tránh thai thì việc dừng uống thuốc trong một thời gian sẽ tác động lớn đến chu kỳ kinh nguyệt. Rối loạn hormone chính là một trong các nguyên nhân chính gây đau bụng kinh. Do đó, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ biện pháp kiểm soát sinh sản nào để tránh tác động đến chu kỳ kinh nguyệt.

Một số bệnh phụ khoa

Khi chị em phụ nữ bị đau bụng kinh có thể là do chị em đã bị một số bệnh phụ khoa nào đó, có thể là bị lạc nội mạc tử cung hay một số bệnh như viêm vùng chậu, u xơ tử cung, u nang cơ tử cung…dẫn tới bị đau bụng kinh ở chị em phụ nữ.

Uống cà phê thường xuyên

Ai cũng biết rằng cà phê giúp tỉnh táo và tăng độ tập trung cao, thế nhưng nó lại là một chất kích thích gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu tiêu thụ thường xuyên. Bởi uống cà phê nhiều có thể là nguyên nhân gây căng thẳng, mất ngủ và khiến các chức năng của cơ thể bị rối loạn. Chính điều này gây ra các cơn đau bụng tồi tệ trong ngày đèn đỏ và làm chu kỳ kinh nguyệt không diễn ra bình thường.

2. Triệu chứng đau bụng kinh nguy hiểm

Bụng đau âm ỉ, đầy bụng, tiêu chảy kéo dài

Các tế bào ở tử cung bắt đầu sản xuất ra hormone prostaglandin, giúp thúc đẩy hiện tượng bong các niêm mạc và mô trong tử cung đi ra cùng với máu. Điều này khiến cho tử cung phải chịu những cơn co thắt. Nếu những cơn co thắt này xuất hiện với cường độ nhanh và mạnh sẽ dẫn tới đau bụng hoặc chuột rút. Prostaglandin cũng gây ra các cơn co thắt trong ruột dẫn đến tiêu chảy, đặc biệt là trong những ngày đầu của nguyệt san. Nếu tình trạng này kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, đầy bụng thì bạn cần tìm đến cơ sở y tế để điều trị kịp thời.

Chân tay bủn rủn, hoa mắt, chóng mặt

Có những trường hợp đau bụng kinh khiến cho cơ thể bạn bủn rủn, hoa mắt thậm chí chóng mặt và không thể làm được bất cứ việc gì. Nếu bạn gái gặp phải các triệu chứng trên thì cần tới cơ sở y tế để được hỗ trợ kịp thời. Rất nhiều trường hợp đến kì kinh nguyệt bị đau bụng dữ dội có thể cho thấy bạn đang mắc một số bệnh phụ khoa như: Viêm dính tử cung, u xơ eo tử cung, lạc nội mạc tử cung hoặc viêm nhiễm nghiêm trọng. Đây là những bệnh lý nguy hiểm ở phụ nữ, chị em cần phải được phát hiện và điều trị kịp thời để tránh hậu quả nghiêm trọng vì bệnh này có thể dẫn tới vô sinh ở phụ nữ.

Đau bụng kinh kéo dài hơn 12 tiếng

Đau bụng kinh thường gặp ở những bạn gái mới bước vào tuổi dậy thì, và thường trường hợp đau bụng kinh do trễ kinh, chậm kinh gây nên. Trong trường hợp đau bụng kinh dữ dội đến mức không thể chịu được, đau thắt trong khoảng thời gian hơn 12h thì phải nhờ tới sự can thiệp của các bác sĩ vì bạn có thể mắc một trong những bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.

Triệu chứng đau bụng kinh nguyệt thường là các cơn đau trước chu kì kinh nguyệt 1 ngày và kéo dài không quá 12 tiếng. Và có đến 10% các bạn gái bị đau bụng kinh không thể làm được việc nhẹ nhàng, nhưng hầu như các cơn đau sẽ chấm dứt khi kinh nguyệt bắt đầu xuất hiện. Đau bụng kinh nguyệt thường xuất hiện ở các bạn gái mới bắt đầu dậy thì và thường triệu chứng đau bụng kinh nguyệt sẽ chấm dứt khi đã lập gia đình và sinh con.

3. Biện pháp giảm đau bụng kinh

Biện pháp giảm đau bụng kinh
Biện pháp giảm đau bụng kinh

Chườm túi nóng

Khoa học đã chứng minh đặt túi chườm nóng lên bụng hoặc bụng dưới khoảng một tiếng sẽ có hiệu quả tương tự như thuốc giảm đau.

Tắm nước nóng

Với đau bụng kinh, nhiệt độ có tác động khá sâu sắc. Bên cạnh việc uống nước, trà nóng, chườm bụng, bạn cũng có thể tìm thấy những phút giây thoải mái dưới làn nước nóng.

Dùng ngải cứu

Lá ngải cứu có tác dụng điều hòa khí huyết và lưu thông máu, có công hiệu loại trừ cảm lạnh. Khi sử dụng châm cứu bằng lá ngải, có thể sử dụng hộp đựng điếu ngải châm cứu vừa thuận tiện vừa an toàn, phương thức như sau:

Đặt điếu ngải vào lòng cái lỗ ở trên mặt hộp và đốt cháy, sau đó đặt hộp ngải vào vị trí dưới rốn, điếu ngải cách da khoảng 2-3cm để tránh bỏng da, mỗi lần khoảng 20 phút.

Ăn các loại gia vị và thảo mộc

Gia vị là một phần không thể thiếu trong cuộc sống thường ngày của chúng ta. Nhưng không phải ai cũng biết hết giá trị thực sự của chúng. Các nhà khoa học đã tiến hành một số nghiên cứu và chỉ ra rằng, gia vị giúp phụ nữ trị đau bụng kinh.

  • Hạt thì là: Hạt thì là thực sự có tác dụng giảm đau bụng kinh. Chúng hiệu quả không kém gì thuốc và cơn đau sẽ tan biến trong vòng 1 giờ. Tuy nhiên, tác dụng phụ của hạt thì là nằm ở chỗ: chúng làm cho máu kinh ra nhiều hơn. Vì vậy, bạn không nên dùng hạt thì là trong bữa tối.
  • Gừng: Ngược lại, gừng có tác dụng giảm ra máu. Nó có thể cải thiện tâm trạng và làm các triệu chứng về mặt thể chất dịu hơn.
  • Quế: Loại gia vị phổ biến này có tác dụng giảm đau, giúp bạn mất ít máu hơn và loại bỏ cảm giác buồn nôn.

Xoa bóp dầu hoặc dán cao.

Một số người sử dụng phương pháp xoa bóp để làm dịu các cơn đau. Cố gắng xoa bóp ở vùng bụng bị đau với những động tác nhẹ nhàng, theo hướng vòng tròn.

Việc xoa bóp và xoa dầu nóng hoặc dán cao giúp làm ấm và lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra chú ý khi xoa bóp càn thực hiện nhẹ nhàng phần bụng dưới khi đang có kinh. Mục đich tránh việc cơ bụng không bị co thắt đột ngột gây ra các cơn đau.

Do đó nếu chị em không có thời gian thì dây chính là cách làm giảm đau bụng kinh đơn giản và dễ thực hiện cho chị em tại nhà.

Bấm huyệt

Bấm huyệt làm giảm đau bụng kinh chính là phương pháp đông y dễ dàng áp dụng. Chị em tìm hiểu đến 3 huyệt quan trọng đó là: Huyệt tam tâm giao, huyệt huyết hải và huyệt thái sung. Ba huyệt này có tác dụng lớn trong việc làm giảm các cơn đau bụng kinh. Do đó các bạn có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt để làm giảm các cơn đau. Khi thực hiện nên bấm huyệt nhẹ nhà và có thể kêt hợp với việc xoa bóp massage nhẹ nhàng.

Tập yoga

Tập yoga là phương pháp thần kỳ mà các chị em thường truyền tay nhau để giảm đau bụng kinh hiệu quả. Các động tác đơn giản mà chúng mình có thể dễ dàng tập luyên như áp sát hai chân lên tường, thở đều và thư giãn tuyệt đối hay cuộn người hình vòng cung sẽ giúp cơn đau thuyên giảm, giúp bạn gái nhẹ nhàng hơn trong ngày ấy.

Chúng mình cũng có thể đi bộ, đạp xe để các cơ được thả lỏng, giảm bớt căng thẳng tâm lý và giảm cảm giác khó chịu của các cơn đau. Bạn cũng nên tránh các thực phẩm cay, nóng và chú ý giữ ấm cơ thể nữa nhé.

Bài viết trên của gocdanhgia đã gửi đến độc giả thông tin về chứng đau bụng kinh ở phụ nữ hy vọng sẽ giúp ích cho độc giả để hạn chế những cơn đau nhé!